Заниматься балетом могут все, а не только талантливые ученики балетных школ. Школа танцев «Арка Солнца» приглашает детей и взрослых на занятия балетом в Санкт-Петербурге.
Польза балета для взрослых
Занятия балетом для взрослых в СПб весьма популярны. Это эффективный и приятный способ избавиться от лишнего веса, привести себя в форму, приобрести гибкость, пластичность, изящество. Одно балетное занятие дает нагрузку, сравнимую с фитнесом, посещением тренажерного зала или бассейна. Работают все группы мышц, затрачивается большое количество энергии, при этом ещё вы учитесь красиво двигаться и получаете ни с чем не сравнимое вдохновение и творческий заряд.
Преимущества занятий балетом для взрослых:
- развитие координации, выносливости;
- растяжка, причем растягиваются все группы мышц, в том числе в результате тренировок у многих получается сесть на шпагат;
- красивая осанка, походка, изящные движения и поворот головы;
- хорошая аэробная нагрузка, улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- повышение пластичности, гибкости, эластичности мышц и связок.
Основное достоинство балетных тренировок состоит в том, что мышцы не растут в ширину, как в силовом фитнесе, а подтягиваются. Тело становится подтянутым, изящным. Мышцы красиво прорисовываются, но рельеф остается женственным. У женщин, занимающихся классическим балетом, появляется уверенность в себе, развивается грация, музыкальность, исчезают комплексы. Занятия дают творческую энергию, желание творить и развиваться, дарят хорошее настроение.
Классический балет для детей
Занятия балетом для детей чрезвычайно полезны. Они закладывают базу для любых танцевальных направлений – от бальных танцев до хип-хопа. Если ребенок ещё не определился со стилем, классическая балетная хореография станет начальным этапом подготовки. Заниматься балетом начинают с 3 лет.
В классическую хореографию входит партерная гимнастика для проработки мышц, упражнения на растяжку, выворотность. Дети изучают движения и позиции у станка, развивают устойчивость, следят за осанкой, положением головы. Затем изучаются движения на пуантах, прыжки, после этого разучиваются композиции. Занятия проводятся под музыку, чтобы развивать слух, музыкальность. Уделяется внимание актерскому мастерству.
Классическая балетная хореография полезна для детей:
- формируется правильная осанка, легкая походка;
- развиваются все группы мышц, формируется мышечный корсет;
- тело становится пластичным, гибким;
- увеличивается выносливость, улучшается координация.
Девочка на балетных тренировках становится уверенной в себе, получает гармоничную нагрузку, творческое развитие. Девочкам нравится быть балеринами, выглядеть изящно и аккуратно, вести и нести себя соответствующим образом. Занятия проходят в дружелюбной атмосфере, дети учатся взаимодействовать в коллективе, а также понимают, как важна дисциплина. Балет учит не только танцевать, но ещё и слышать музыку, развивает вкус, чувство стиля и собственного достоинства, артистичность, желание творить.
Чтобы получить все преимущества от танцевальных тренировок, приходите на занятия балетом в СПб для детей и взрослых в школу «Арка Солнца».